雙薪家庭的壓力與調適
蘇玲媛
嘉大家庭教育研究所
一、雙薪家庭的時代背景
隨著教育普及、第三波產業壯大，大量女性進入就業市場，雙薪家庭是近代台灣社會家庭生態發展的趨勢，所謂雙薪家庭是指夫妻倆人均有支薪工作的家庭。根據行政院主計處最新調查結果（93年5月），有偶婦女的勞動參與率呈緩慢提升之勢，約為47.84％，也就是每十個家庭有將近四.八個夫妻都在工作的雙薪家庭，即使有未滿六歲以下子女者，也高達54.15％。爲何今日的社會需要這麼多的人力投入勞動市場，而家庭也不得不夫妻都要投身職場，就其原因相當的多，最主要還是經濟的需求最迫切，物價指數不斷攀升，面對今日競爭的社會，為了不讓孩子輸在起跑點上，凡是給孩子最好的，當然收支很難平衡，因而需要兩份薪水，雙薪家庭因而產生。
另外，大量女性接受教育，接收到許多資訊，工商業的發達，使得服務業大幅成長，這些服務業不需太多勞力即可勝任，女性在就業方面有很大的選擇空間，所以紛紛投入職場。但是兩份薪水雖然使生活品質提升不少，緊接而來所要面對大小問題，卻讓人有招架不住的感覺。為何在雙薪家庭中，即使夫妻雙方都需工作，我們卻把焦點投注在女性身上，就我們所知，婦女所承擔的壓力，不管是在家庭或工作上，確實比男性大很多，有許多原因值得作深入探討。
既然雙薪家庭已是時勢所趨，我們只好學著去面對，壓力在所難免，家庭與工作兼顧很重要，如何調適更重要，不要為了追求工作，而使家庭面臨危機，那可是得不償失，幸福美滿的家庭有賴夫妻雙方共同來維護。
二、雙薪家庭之壓力
傳統社會中，家庭丈夫所扮演的角色是工作角色，而妻子則是專職養兒育女，家管的角色，但隨著經濟社會的變遷，這種固定的角色模式也大幅的改變，婦女大量投入職場，帶來了家庭經濟的改善，無形中產生許多家庭困擾和壓力，以下就來探討雙薪家庭中的壓力有哪些：
（一）在工作方面：
大部分的上班族都有工作的壓力，但是對有家庭的工作者而言，壓力相對提高不少。以工作時間量而言，已婚的男性較未婚的男性可能超時工作，因為需要多賺一點奶粉錢；相反的，已婚女性較未婚女性少加班。所以婦女需提早或准時下班，以接送小孩，整理家務。如果經濟壓力較大的家庭，更需要兼差，以維持可接受的生活水準，如此工作時間超時，和家人相處時間相對減少，容易造成家庭緊張。另外，許多企業或工廠，需要員工輪三班，對於有家庭的人真是非常難為，只好夫妻倆人互相配合，一人早班，一人就晚班，如果沒辦法配合好，只好請假或請親戚、保母代為照顧。通勤家庭是夫妻倆人因工作關係必須分隔兩地，只有周末或放假才相聚，如果沒有細心維繫，這種家庭容易因聚少離多而發生問題。
（二）家務方面：
即使提倡兩性平等的今天，卻也忽略了家庭生活的現實，畢竟只有女性能生小孩，而養育小孩的責任仍多半由女性承擔，當我們強調兩性共同機會時，以為這是公平，但事實卻是壓迫女性和兒童（周念縈，2004）。叢肈祥（1988）、莫藜蔾（1997）的研究指出，雙薪家庭（夫妻同時就業）的已婚男性比單工作家庭（太太未就業）的已婚男性投入家務工作的時間較多，但這可能是假象，根據另一個研究顯示（呂玉瑕，1984；賴爾柔、黃馨慧，1995），妻子就業對丈夫家務參與的影響僅在丈夫「相對」參與家務時間上的增加，並非「絕對」的參與家務時間上有所提升。即由於女性的參與勞動市場，使得在家務上所花費的時間減少（相較於家庭主婦），但男性參與家務的時間不變，只是在比率上增加而已。所以不論女性就業與否，仍負擔大部分的家務，無形之中做了兩份工作。美國的【職業婦女】雜誌做過調查發現：已婚的婦女健康狀況比未婚女性差；男女相比較時，發現女性比男性更不健康，理由之一是女性工作之餘，回到家仍需面對繁瑣的家務及負起育兒的大部分責任，使得她們的角色負荷過重，壓力過大，以至於影響個人的健康（郭靜晃，民86）。因此雙薪家庭中的母親健康狀況值得注意。
三、育兒方面
王舒芸和余漢儀（民86）的研究指出，性別分工模式雖然不再嚴守傳統截然二分的男主外女主內，而允許女性投入工作、男性參與家庭，但是在心理認知的責任歸屬上，男性仍以工作角色為優先，家庭角色的扮演則呈現選擇性的特質；至於女性，雖有大量就業的趨勢，但仍以育兒為其主要職責，尤其在幼兒早期發展階段，母親外出工作多出於貼補家用，或至少會以幼兒需求為考量，適度調整自己的工作環境與條件。由此可見，男「外」女「內」的內涵，已經隨著時代的變遷而有所改寫，不再單純只是家內、家外或工作與否的形式。愈來愈多的媽媽工作，孩子缺少關愛和認知刺激，是否會出現偏差行為，值得社會關注，但有研究指出，影響兒童發展的因素中，父母對孩子的態度比和孩子的相處時間重要（周念縈，2004）。另外，夫妻上班，孩子應該由誰來照顧，也是困擾著父母，不管是由親戚照顧，或送到托兒所，都各有利弊，考驗著父母的抉擇。
四、雙薪家庭壓力之調適
（一）職場的支持
爲配合雙薪家庭的育嬰及家務需求，企業如果採取彈性上班或是僱用兼職人員，將可以為公司留住不少好人才。企業公司想要員工專心致力於工作，就要主動關懷員工的家庭需求，幫忙解決上班父母所遭遇的問題，員工把家庭和工作兼顧到了，自然會為公司效力，達到雙贏的局面。
（二）不把工作帶回家
家應該是休息的地方，把外面的壓力帶回家，只會增加緊張氣氛而已，回到家就是要充分的享受家人之間溫暖，有了家人的鼓勵，把精力儲備起來，再全力以赴明天的工作。
（三）全家動起來
大多數的媽媽都習慣把家事覽起來做，認為先生或孩子只會幫倒忙，其實多給家人機會，不管是大小孩、小小孩都會有好表現，全家一起討論什麼是由什麼人負責，習慣成自然，全家人都應有共識，家務是全家人的，每個人習慣自己分內的家事，自動自發，如此媽媽就可以輕鬆許多，而不是整天忙得焦頭爛額，卻沒有人知道她的辛苦，反而嫌東嫌西，不知感恩。
（四）重視休閒和健康
現代人工作壓力太大，出現許多文明病，也有許多高科技人過勞死，再再顯示現代人更應注重健康。週休二日的實施，讓家庭有更充裕的時間可以到郊外踏青旅遊，放鬆心情，把一週來的壓力稍微宣洩，全家人培養共同的興趣，可以增加家人間的感情。
（五）夫妻共同負擔養育的責任
雙薪家庭的夫妻都有自己的工作，應共同照顧子女，彼此協調家務的需要，如送子女上下學、生病看醫生、參與子女學校活動、打掃等，如果不能配合，僱用家庭雇工來代勞，也是不錯的方法。
（六）每天挪出時間和孩子對話
很多父母早出晚歸，一天之中幾乎沒和孩子講到話，無形之中和孩子的距離越來越遠，固定在睡前或吃飯時間和孩子聊聊，不管是什麼芝麻綠豆小事，認真傾聽將會增進親子關係，有愉悅的家庭氣氛，即使再辛苦也是值得。
（七）建立良好的家庭網絡
其實祖父母或親戚是很好託付對象，有些公司常常要求員工加班，實在很難為，這時候如果有祖父母可以臨時託付，應該是父母最放心不過了，所以平常和公婆、爸媽、親戚建立良好關係，就不致於為了找不到臨時照顧者而充滿焦慮。
（八）夫妻雙方有充分溝通的管道
生活在家庭之中難免會有衝突產生，意見不合在所難免，平常就能坦承的討論對角色期待，形成對家務分工的共識，可以減少磨擦，增進夫妻感情。
五、結論與評析
引用網路上的一段話『雖然這一天剛開始就一塌糊塗，襪子找不到，稀飯溢得到處都是，小孩又吵又鬧，每個人火氣都很大。感謝上蒼，我有一個家。』要經營一個家的確不容易，尤其是一個時時上軌道的家，夫妻雙方必須要有相當的默契，共同來努力。在外面受了一肚子的氣，大部分人第一個想到的，應該是那溫暖的家。為了營造一個優質的家，許多夫妻毅燃共同投入職場，相對的有所犧牲，包括時間或親子關係的培養，其實每個家庭都在冒險，教養得當，孩子就能健康成長，一旦疏忽管教，交上壞朋友，學了不良習慣，如打電動或吸毒，將是父母最大的損失。
雖然雙薪家庭的生活方式所面對的壓力要比其他生活方式來得大，但若能處理得當，不見得必然是負面的，也有其積極正向的效果。家庭生活偶有起伏是正常的現象，重要的是要夫妻雙方要懂得去化解，互相包容，只要兩性攜手共同面對困境，尋找個人、家庭、職業等諸多生涯的平衡點，這樣子家庭生活才會美滿幸福。
六、參考文獻
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