網路成癮
俞錚蓉
南華出版所
一、前言
二十一世紀是個資訊發達的時代，網路所帶來的便利已經成為我們日常生活中不可缺少的一部份。根據綜合調查機構「諾普世界」（NOP World）日前宣布一項在三十個國家和地區進行的文化指標調查，台灣在這個調查的上網時間項目高居世界第一（蕃薯藤，2005），這顯示了現代台灣人花在網路上的時間越來越多。然而，網路的過度使用會造成什麼樣的副作用？又潛藏什麼樣的危機呢？針對網路使用者因長時間使用網路進而產生種種相關的行為反應及後果，目前多半以網路沈迷、網路上癮、網路成癮來指稱。網路成癮一詞因為涉及心理疾病的判斷標準，目前臨床醫學及學術界的研究成果並未形成嚴謹且一致認同的診斷標準。與網路成癮(Internet Addiction)相關的名稱可從媒體及文章中看到諸如，網路狂(Netaholic)、網路癮者(Webaholic)、熱衷網路者(Avid Internet user)、網路成癮失序症(Internet Addiction Disorder)、強迫性網路使用(CompulsiveInternet use)與病態性網路使用(Pathological Inter use)等，都是指使用者因長時間使用網路進而產生種種相關的行為反應及不良的結果，這也顯示出這種網路普及後造成的現象應該深受注意。
二、上網成癮定義
網路成癮是由重複地對於網路的使用所導致的一種慢性或週期性的著迷狀態，並帶來難以抗拒的再度使用之慾望，同時並會產生想要增加使用時間的張力與忍耐、克制、戒斷等現象。網路成癮者對於上網所帶來的快感會一直有心理與生理上的依賴。
上網者會花相當多的時間在使用網路且無法離線也不想離線，一直要到上網才會感到解脫，進而開始忽略了真實生活中的活動與社交，結果不僅造成身體傷害，更因為長時間面對電腦與虛擬世界，造成人際關係上的退縮。
三、網路成癮的內涵
Suler 將網路成癮分為兩種類型，一種為社會型，另一種為非社會型。
(一)社會型網路成癮的使用者，通常利用網際網路與他人進行人際互動；網路的虛擬人際關係提供一個不需真實呈現完全的自己又可以與社會連接的方式，透過這種虛擬的人際關係可以滿足此類型網路成癮者被關懷的需求。
(二)非社會型網路成癮的使用者，透過網際網路進行人際互動並不是他們主要的活動，他們通常沈溺於個人的電玩、資訊的蒐集或探索；這類型的網路使用者只為了逃避生活中的不足，可能包括自我認同、自尊及自我價值。
不論是哪一種類型的網路成癮都可以追溯到其青少年時期與重要他人建立關係困難；尤其是非社會型的網路成癮，在他們的早期經驗中可能有過更深的創傷(Suler, 1996)。
四、網路成癮的特質
1.耐受度(tolerance)：希望增加上網的時間以求得滿足；繼續使用同的上網時間，會產生滿足的效用遞減。
2.戒斷(Withdrawal)：停止或減少重度的網路使用，會出現明顯的焦躁不安、焦慮，不可抑制的想上網，時刻擔心自己錯過了什麼。
3.上網時間與頻率超出事先的預期。
4.一種想去停止或控制網路使用的持續慾念或突然的努力出現。
5.花很多時間在網路相關活動上，如：安裝新的軟體、整理從網路上下載的檔案。
6.因為網路使用而減少或放棄日常生活中重要的社交、職業或家庭生活受到嚴重影響。
7.雖然能夠意識到上網帶來嚴重的問題，仍然花大量的時間上網。
五、如何戒斷網路成癮
1、找上網替代品：不要強迫愛上網的人馬上就戒除上網的習慣，可從日常生活中建立取代上網的習慣，如運動、聽音樂等…..
2、採取漸進式戒斷，要先去了解他們喜愛上網的原因，再依照起因，來進行治療。
3、家人要控管，不要將電腦放臥室內、上網要有理由，若要上網玩線上遊戲也要事先與家人約定好可以上網與玩線上遊戲的時間。
六、結語
網路對現今社會造成相當大的影響力，不僅改變了我們的生活型態，亦帶來全新的問題，需要有全新的視野來解決。多采多姿的網路世界對青少年來說有極大的吸引力，身為教育工作者及家長應該教導其正確之觀念並協助青少年正確使用並善用網路資源，促進青少年在現實生活中擁有良好的人際互動，而不過度沉溺於網路世界之中。
網際網路的使用提供了青少年在人際關係發展上另一個選擇的空間，如何幫助青少年遠離網路成癮而正確使用網路，從中建立良善的人際，為教育工作者需要努力的方向，一味的防堵或禁止並不能解決問題，反而會使青少年無所適從，故從多面向的著手引導青少年，為首要之務。
資訊心理、網路上癮
高振發
南華政策所
上網這個行為對於生活在現代社會中的人們而言，幾乎已經成為了每天必做的動作，有些人下課下班回家的第一件事就是，打開電腦上網收收信、寫寫MAIL、觀看電子報或是到資料庫搜尋報告作業的參考資料；而有些人則玩玩線上遊戲、交友或找人聊天；也有人上網購物、搜尋瀏覽色情網站，甚至漫無目的的在網路上四處閒逛四處瀏覽搜尋。這些我們看似平常普通的上網行為相當的普遍，在國內網路人口快速成長的今天，網路上資源豐富的今日，我們必須嚴防發生網路上癮的現象。
網路上癮近年來才出現的醫學名詞，他與一些存在已久的上癮行為(如賭博、抽煙、酗酒、吸毒等)具有一些相同的癥狀，第一，網路上癮者通常會部自覺得對網路這項科技產生了過度的依賴性，這類的網友通常在網路上停留的時間往往超過預期，對網路上的活動也難以作有效的節制。第二，網路上癮者在離線後可能會出現類似戒毒或戒菸者所顯現的斷絕症狀，例如有些人離開網路之後會產生嚴重的空虛與失落感，上網時生龍活虎，下網後則無精打采，這類的網友容易因為熬夜、作息失常、或長時間使用電腦而引發身體機能的一些傷害，也容易導致工作進度延誤、荒廢學業、花費太多及生活上的失序等。
網路上癮者有共同的現象，但引發的來源卻各不相同，根據學者指出，常見的網路上癮症有幾種：(1)沉溺於網路色情，上網瀏覽、搜尋、下載色情圖片，甚至從事色情交易；(2)沉溺於網路交友，在網路聊天室上聊天或交友；(3)沉溺於網路賭博，如賭博性的網站或從事股票交易；(4)沉溺於遊戲軟體，如線上互動的遊戲或單機版的遊戲軟體；(5)沉溺於網路網頁或資料庫的搜尋。
網路成癮到底是不是一種病症呢？見仁見智，但過度的使用網路可能對網路族造成的後遺症卻是不可忽視的，怎樣的網路使用行為才算適量呢？因人而異，但未了避免自己成了網路成癮的一族，在上網的前後是不是先問問自己，是否為了上網而廢寢忘食呢？是否為了上網而延誤了自己原本應該做的是呢？是否為了上網而忽略了另一半，進而影響了感情生活呢？而網路上的人事物是否經常不自覺得縈繞在自己的腦海中呢？上網是否超過了預期的時間呢？如果有了這些症狀的其中之ㄧ，那是否讓自己與電腦都休息一下呢，上網是接受資訊的來源之ㄧ，擅用網路的話，他將是一個功用無窮的幫手，水能載舟亦能覆舟，所以不要讓你我成了網路上癮的一族喔！
資訊社會與網路文化
邱琮凱
南華出版所
迷戀網路＝上癮症？
適值暑期，不少家長為了子女流連網咖，或者鎮日掛在網路上焦急不已，日前傳出疑因過度上網造成中風、長滿青春痘、甚至喪失生命等不幸事件，部分醫療人員甚而斷定他們罹患了「網路上癮症」。為了防治這種「文明病」，終止童妓協會結合了各方資源，出版「網路上癮症防治小幫手」宣傳摺頁，希望協助家長戒除孩子網路上癮症。
在這本小小摺頁中，來自台大醫院兒童心理衛生中心
都是很好的提醒，基本上，對家有網路族子女的家長來說都相當實用。做為一個網路媒體工作者，我們樂見民間團體關心網路族的身心健康，可是，仔細瀏覽其中「上癮症」的自我檢視指標：
醫師並且表示八項中，若超過五項，即是上癮的可能。這樣的推論，不免令人疑惑其強化「都是網路惹的禍」迷思，而這種迷思背後隱藏多少對網路的敵意？
我們觀察過去禁絕孩子打電玩、看小說、漫畫、電視節目的呼聲未曾稍歇，孩子沉迷的時間和金錢也絕不少於上網時數，我們認為，網路族若已到無法控制自己的地步，理應尋求醫療專業的協助；若單是以「時間多寡」、「交友」、「採購行為」與「上癮」劃成等號，甚至將孩子貼上「上癮症」的標籤，孩子背負的污名無疑太過沈重了。
網路提供的大量豐富資訊、消費情報，其「倍速」處理的特質，成為現代人不可或缺的生活工具之一，不管是成人或青少年迷戀網路有其多元需求且複雜的家庭、社會環境所造成，在「網路上癮症防治小幫手」摺頁中，我們看到善意的提醒；驚慌的家長若因此認定孩子「上癮」，強迫其求診，那就「遜掉了」！
心得：網路的快速發展帶來了便利性，但是我們在使用網路多媒體時千萬不可太過著迷，為了上網廢寢忘餐或是荒廢學業就等於失去了網路的意義及破壞其存在價值了。
談網路成癮
南華公策所
網路成癮它是指上網者會花相當多的時間在使用網路且無法離線也不想離線，進而開始忽略了真實生活中的活動與社交。
（一）心理上的依賴行為，包括無法克制的使用網路、超出預期的使用時間、當無法使用時會煩躁不安、或想盡辦法上網。
（二）對現實生活造成影響。包括對工作、學業、家庭功能所造成的影響。尤其最重要的是對人際關係的影響。
（三）即使在知道網路已對自己生活或週遭的家人或朋友造成傷害，卻無法停止網路的使用。
（四）經由網路行為可以得到心理的滿足，尤其是逃避現實生活中的無助感、罪惡感。
而且或多或少有以下的特質
（一）情緒問題：如憂鬱症、躁鬱症、焦慮等。
（二）低自尊人格，社交退縮或自我封閉人格。
（三）合併有其他成癮行為如酒癮、藥物成癮、強迫症、病態性賭博。
（四）衝動控制障礙、過動或注意力缺損等疾患。
我想之所以會有沉迷網路的情況是因為匿名性、安全性、自由性使人能放心的在網上與他人互動，不會有現實世界與他人交際時的陌生焦慮，也不會有面對接觸的危險與壓力，同時可以呈現自我，使得個人的自主權擴大；在網上行為的不受限，故可讓人在網中想做什麼就做什麼，盡情的發洩或滿足慾望。網路 的便利性與互動性使人能輕易地建立起新的社群關係，並置身其中，這些都是網路世界迷人的地方，嚴重就會產生無法自拔。
網路上癮
余佩穎
南華出版所
水能載舟、以能覆舟，雖然網路帶給人們的便利性，但相對也產生了許多社會問題。
網路的世界多采多姿，每個曾經走入網際網路的人，必定會流連忘返，而網路心理與網路上癮，卻是網路生活的另一面，值得我們留意。
網路便利性及隱密性卻又造成我們的困擾。現實生活無法與不敢嘗試的事情，只要一上網情形就改變了，事後想想有些後悔，無形中網路對於我們的影響足以改變我們的知覺與行為。
網路上癮: 目前極為流行的線上遊戲，藉由此種的遊戲性質所衍生的線上人格，網路上所形成的印象線索與個人塑造給別人的印象，和現生活的截然不同，而網路所具有的一項特質：可以對自己的線上人格做明顯的改變，如`變換身份、性別等等。這樣的特性亦產生了網路媒體的毒害，跟隨著人群，以是而非，從眾行為明顯轉移到線上世界。
而網路上癮所帶來的反效果，也是值得我們網路使用者注意，根據研究顯示，長時間的上網，不但有礙身心健康，更易形成與現實生活的隔離，包括減少與家人的溝通、因為網路的資訊豐富，並隨手可得，現實生活的人際互動相對降低，轉而尋求上網，離線後易使人愈來愈孤單，網路生活是現代人不可或缺的必備糧食亦是基本能力，希望網友上網之餘，能回到自己的現實生活。
網路上癮
劉得臣
南華出版所
從工業革命以來，人類歷史開始快速的進步，資訊時代的來臨，更改變我們的生活，然而網路的發展更進而從工具性的角色進化到人類生活的主角，但是水能載舟亦能覆舟。網路在人類還沉浸在如何學習網路、享受網路浪潮中時，卻已經對人類的生活產生負面的影響，尤其是心理上的影響。因為在網路上，許多空間可以形成一個許多真實的個體互動的場所，在聊天室、在討論區、在遊戲中、在所有虛擬下的情境中，每一個虛擬身分背後都有一個真實的個體，即使發生在虛擬世界的虛擬事件，但對當事人的感受，卻是卻真萬實如假包換的感動。也因為這樣的魅力，網路風潮以迅雷不及掩耳的速度，排山倒海的衝擊了我們的文化和生活。
翻開每天的社會版，我們總是會看到許許多多和網路相關的消息，有網路犯罪、網路性侵害、網路成癮、等等的問題。當然，在有八百五十萬網路人口的台灣，網路勢必會在許多問題上浮現，但是網路本身的因素，也在許多問題中扮演著關鍵的角色，其中最引人注意的便是網路成癮症。網路會成癮嗎？
事實上，任何會對人類行為產生情緒的影響，以至於讓人無法控制的過度參與這樣的活動，甚至造成對自己個人家庭、職業、生活的影響，都可能造成行為的成癮。在本院網路成癮特診的臨床經驗中，我們發現大多數個案的表現的特徵包括：(一)強烈的使用慾望；(二)無法控制的網路行為；(三)造成現實生活中的影響，包括學業、家庭、或工作等方面。
如果有上述症狀於生活中經常或持續的出現，可能就有網路成癮傾向的可能，往往還有許多複雜的個人或環境因素，大多數的個案都需要經過相當的處理才能有所改善，所以當個案出現網路成癮的問題時，經常難以靠一己之力處理；尤其是青少年，一方面面臨成長和考試的壓力，一方面青春期的成長階段渴望同儕認同和自我認同，讓青少年成為網路成癮的高危險群。有鑑於此，本科成立了網路成癮特診，在近一年半的時間，協助許多青少年克服了網路的誘惑，重新認識自己和掌握自己。
然而，我們相信還有更多的人為網路所苦，成癮者的網路行為，不僅經常造成個人嚴重的傷害(失學、失職、或失業)，更是家人的惡夢，許多父母因此夜夜輾轉難眠。這時候，尋求諮商或醫療的協助是有必要的，除了可以讓個案接受進一步的處理外，更可以提供父母必要的建議和諮商。所以，當你的朋友或家人有上述的問題時，一定要尋求專業的協助，讓我們和您一起戰勝網路成癮。
網路上癮
江鳳凰
南華出版所
網際網路扮演著方便的傳播媒體、有效的傳播工具。透過新興的電子媒體來傳達訊息，其互動能力，累積許多使用者的使用經驗，不知不覺中形成所謂的「沉浸經驗」。使用者身處其中，不斷累積學習成長、參與、探索及認知。這是一個人與電腦的互動的環境，基於這種互動與學習成長的環境使然，網際網路的影響，從企業擴展至一般消費大眾，其帶動個人影響力、或團體影響力。
談到網際網路的功能，不能忽略其正反兩面的影響效果。娛樂性、方便性、透通性等，可促進使用者的使用效益，包括：增進人與人之間的有效溝通與互動、提昇學習的視野與效果、有效排解生活壓力等等。反過來其「負面效果」，例如：長時間操作電腦，在不知不覺中造成人類各種疲勞及傷害，尤其是國中、國小學生其自我控制能力較差，相關醫學知識較淺，最容易在不知不覺中被傷害。涉入太深則造成網路上癮、青少年沉迷電腦中的問題。例如：許多遊戲玩家最難控制的因子是網路的「使用時間」，與玩家技巧高者投入遊戲「享受經驗」中時，最困擾的就是難以自拔的問題，在權衡享受與傷害之間，如何「適時」的中斷遊戲，網路的使用，時間上或投入的程度上如何界定上癮與否是值得探究的問題。
當我們遨遊於網路的殿堂中，許多在網路上傳遞的訊息和互動的情境其實是為我們所熟悉的，也反應出在現實生活中相同的情緒和動機，以及一樣的弱點，只是把人放在一個不同的環境裡面，使得每一件事情都有些不一樣了。也就是說，網路上癮往往只是凸顯現實生活中一些既存的人際互動模式。